Les bases de la récupération sportive Contrairement à ce que l’on pense souvent, ce n’est pas vraiment pendant l’entraînement que l’on progresse ! En effet, lors de celui-ci, on va solliciter notre corps sous différentes composantes : cardio-vasculaire, musculaire, nerveuse, etc. A la fin de l’entraînement, notre corps est plus fatigué qu’avant, certains tissus sont … Lire la suite de Quelles sont les meilleures techniques de récupération sportive ?